Aqui você encontra artigos atualizados, dicas práticas para uma alimentação equilibrada e receitas saudáveis que ajudam a aliviar sintomas digestivos e melhorar sua qualidade de vida. Também abordo outros temas importantes da nutrição clínica para quem busca bem-estar e resultados reais.
Nutricionista, há mais de 20 anos melhorando sintomas e promovendo mais liberdade alimentar para pacientes com doenças gastrointestinais.
Você já sentiu aquela queimação no estômago, azia constante ou dor após comer? Esses podem ser sinais de gastrite, um problema comum que pode ser controlado com uma boa alimentação para gastrite. Entenda o que comer, o que evitar e como aliviar os sintomas de forma natural. O que é gastrite? Principais sintomas da […]
Você já reparou que nos dias mais estressantes a digestão parece não funcionar bem? Isso acontece porque o estômago e o intestino estão diretamente conectados às nossas emoções. Ansiedade e estresse podem interferir diretamente na saúde digestiva e intensificar desconfortos como azia, dor abdominal e constipação. Neste blog, você descobrirá o impacto do estresse na […]
Você já ouviu falar em diverticulite e diverticulose? Apesar dos nomes parecidos, são condições diferentes, mas diretamente relacionadas. Neste conteúdo, você vai entender o que é cada uma delas, por que ocorrem e como a alimentação equilibrada pode ser essencial para o cuidado e a prevenção. Neste post falaremos sobre: O que é diverticulose […]
Sentir dor de cabeça, coceira, inchaço abdominal ou nariz congestionado após consumir certos alimentos pode não ser apenas uma “sensibilidade alimentar”. Em muitos casos, esses sinais estão relacionados à intolerância à histamina, uma condição ainda pouco conhecida, mas que interfere diretamente na digestão, na imunidade e no bem-estar geral. Neste conteúdo, você vai entender o […]
Você já ouviu falar em disbiose intestinal? O termo tem ganhado destaque nas conversas sobre saúde e bem-estar (e com razão!). A disbiose está ligada ao desequilíbrio da microbiota intestinal, afetando desde a digestão até a imunidade, o humor e a absorção de nutrientes. Mas o que provoca esse desequilíbrio? E os probióticos realmente funcionam? […]
Você sente estufamento, barulhos na barriga ou desconforto abdominal frequente? Esses sinais podem estar relacionados ao excesso de gases intestinais, uma queixa comum, mas que muitas vezes causa dúvidas e até constrangimentos. Embora possa parecer apenas um incômodo passageiro, esse acúmulo pode indicar desequilíbrios no sistema digestivo e está frequentemente associado a hábitos alimentares ou […]
Se você tem sentido desconfortos gastrointestinais como dor abdominal, inchaço, gases ou alterações no ritmo intestinal, é natural se perguntar se pode estar sofrendo com a Síndrome do Intestino Irritável (SII). Essa é uma condição comum que afeta o funcionamento do intestino e pode impactar diretamente a qualidade de vida. Mas como saber se seus […]
Se você costuma sentir desconforto ao consumir feijão, lentilha ou grão-de-bico, o problema pode não estar nas leguminosas, mas no modo de preparo. Para que isso não aconteça, o ideal é que seja feito o remolho, etapa simples e que muitas vezes é ignorada, mas é essencial para melhorar a digestão, reduzir gases e aumentar […]
O intestino preso é um dos problemas digestivos mais comuns entre os brasileiros e pode afetar diretamente o bem-estar e a qualidade de vida. Neste conteúdo, você vai entender o que causa esse desconforto, quais sinais indicam que o seu intestino precisa de atenção e, principalmente, como a alimentação equilibrada pode ser uma grande aliada […]
Você já sentiu aquela queimação no estômago, azia constante ou dor após comer? Esses podem ser sinais de gastrite, um problema comum que pode ser
Você já reparou que nos dias mais estressantes a digestão parece não funcionar bem? Isso acontece porque o estômago e o intestino estão diretamente conectados
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A candidíase é uma infecção fúngica que afeta milhões de mulheres todos os anos e, quando recorrente, pode comprometer a qualidade de vida. Embora seja
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